Nivîskar
Magnezyûm bo têkbirina stresê; başbûna aciziya masûlkan, qebizbûnê, serêşê û êşên girêdayî tansiyonê û tansiyona xwînê; pêşîlêgirtina hin pirsgirêkên dil, kevirên gurçikê, di dema ducaniyê de bo pêşîlêgirtina krampan û jidayikbûna pêşwext û giliyên menstrualê pir bi bandor e. *** Magnezyûm ji bo fonksiyonên laşî, mîneraleke pir girîng e. Ji aliyê
Nivîskar
Gelek mirov jî ji ber xerabûna xweşikiya laşî ji obezîteyê yan jî ji qelewiyê aciz in. Lê nabe ku obezîte tenê wekî xemeke estetîkê bê dîtin. Xetereya mezin xerabûna tendurîstiyê ye. Îro obezîte di lîteratûrê de wekî nexweşiyeke epîdemîk tê penasekirin. *** Hinek mijar hene, divê temamê civakê li ser serwext
Nivîskar
Dopamîn di nav gel de wekî hormona bextewariyê tê zanîn. Dopamîna ku ji hîpotalamusa mejiyê tê hilberîn, hestekî bextewariyê dide. Jixwe dopamîn madeyekî kîmyewî ye ku sînyalan ji laşî dişîne mêjî. Dopamîn, bi pergala xelat, motîvasyon û ya balê re rasterast tekîldar e û di tenduristiya derûnî, bertekên hestiyarî û
Nivîskar
Rojîgir di temamiya rojê de xeyala fitareyê dikin. Ji bo fitareyê hêviyeke mezin li rojîgiran peyda dibe. Heya fitarê birçîbûna psîkolojîk û fîzyolojîk digihêje asta herî jor. Hêvî, xeyal, birçîbûna derûnî û fîzyolojîk dibin sedema xwarineke ji hedê xwe zêdetir. Lewma fitare baldarî û kontrolekê dixwaze. Derba ewil, divê xwarin
Nivîskar
Dehydration ku wekî kêmbûna avê ya ji laşî tê pênasekirin; sedemeke gelemperî ya serêşê ye. Têkiliya serêşê û bêaviyê gelekî xwirt e. Gelek caran serêş, alarma avê ye. Av rêyê li ber serêşê digire û serên diêşin baş dike. Pêşniyaz ew e ku berî hewara xwe biavêjin hebên serêşê; çend
Nivîskar
Lîf di çi de hebe û zêde be, pêwîst e nexweşên dîabetê berê xwe bidin wan xwarinan. Lîf bi piranî di fêkî, sebze û di cureyên zadan de tên dîtin. Di perhîza nexweşekî dîabetê da bi kêmanî divê 25-30 gram lîf hebe. Di fêkiyekî de bi qasî 3-4 gr, di
Nivîskar
Bakteriyên mîkrobîotayê, mahdê me yê xwarinê birêkûpêk dikin û pergala parastina laşî sererast dikin. Bandora van bakteriyan heta li ser rewşa me ya derûnî jî heye. Pergala herî giring ya laşî, pergala mihandinê ye (digestivesystem). Mihandin, ji devî dest pê dike. Piştî cûtin, parçekirin û daqurtandinê xwarin dadikeve mîdeyî. Di